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瘦身瑜伽在练习时要注意哪些问题

信息来源：http://www.gyyoga.cn/  作者：襄阳瑜伽教练班  发布时间：2019-01-03 16:09

　　瑜伽有着很好的瘦身效果，但是想要瘦身全靠瑜伽可不行，还需要我们进行一些其他的运动或者是饮食上的注意。瑜伽的历史非常的悠久，现在已是家喻户晓的运动方式了，因为具有很好的减压和塑身的效果，所以被大众所推崇。想要减肥瘦身，那么一定离不了运动，瑜伽就是一个很好的瘦身减肥运动。今天襄阳瘦身瑜伽就来告诉大家瘦身瑜伽在练习时要注意哪些问题。
 
　　瑜伽是一个需要坚持的运动，因为它本身就是一个慢速的有氧运动，虽然是属于有氧运动，但是想要看到效果是一个长期坚持的过程。在练习瑜伽的其他时间里我们也可以练习其他的运动。
 
　　光靠运动减肥可不行，还需要我们进行有效的饮食搭配，俗话说的话三分运动七分吃，在减肥的过程中，要避免摄入高热量的食物，像薯条等食物，不然白天的运动练习也是白搭。需要我们进行合理的营养搭配。
 
　　在练习瑜伽之余我们可能进行一些其他方面的瘦身练习，比如说最基本的也是最有效的跑步。这些有氧运动是有效减肥方式，再结合我们的瘦身瑜伽，就有着更好的效果。
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