很多人练习瑜伽是希望自己能够瘦下来，但是瘦下来不是不吃饭，而是要合理膳食，不是只在练习瑜伽期间有瘦下来的意识，还要注意合理的饮食才能够瘦下来，下面就由襄阳初级瑜伽培训小编带你了解如何搭配。
现代社会已经开始快节奏的生活，在饮食方面，常常为了赶时间而不吃早餐，晚上就多吃，吃得好，吃得饱，这样长时间下来，就养成了一种不好的生活习惯，打破了身体所需要的营养均衡，使身体出现一系列的健康问题，“养身之道，莫先于食”，饮食是生命中重要的一环，对人体健康起着重要的作用，食物是维持生命的条件，有良好的饮食习惯还是健康的前提。
在初期练习瑜伽，有这个想法就需要有这个行动，在练习期间要明确自己想干嘛的意识，要告诉自己坚持，不能练习完之后就大吃大喝，要制定一个适合自己的计划才行。
饮食在练习瑜伽期间可以做一个好的辅助效果，生活一日三餐，大部分时间还是在饮食上的，所以一定要对自己严格一些，不能想吃什么就吃什么。
但在练习期间要食用一些清淡的，比如：蔬菜，水果，正餐还是需要主食的，要准时进食，饭后一小时是不能进食的，如果进食会对肠胃造成负担。
上述是襄阳初级瑜伽培训小编了解到的在培训期间的搭配问题，内容仅供参考！
