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襄阳初级瑜伽培训讲解瑜伽的三要素

信息来源:http://www.gyyoga.cn/  作者:襄阳瑜伽教练班  发布时间:2021-01-30 16:15

  瑜伽的流派分很多种类,"静如处子,动如脱兔",每种流派的习练方法都所不同,传统的哈达瑜伽则会让你感受到它的柔美、动态的流瑜伽会让你发觉瑜伽可以如此具有挑战性、而瑜伽冥想则将我们带入了另一个洞察自身的境界。有这样一个规律当然这不是一定的,性格较静的人一般喜欢安静舒展的古典瑜伽,而性格活泼的则喜欢刺激动感的流瑜伽。下面襄阳初级瑜伽培训为您讲解什么是瑜伽,瑜伽的要素又是什么。

  瑜伽注重自身的感受,哲学也是一种生活态度,人是由精神与肉体组成,当身体达到某种境界时,便可以作出让众人称羡的高难体位、柔软的身体、苗条的身材,但这些都是表面,更重要的是我们的内心,通过瑜伽洁净我们的身体,洁净我们的心灵,懂得宽容、博爱、给予。我们都是不完整的,从一出生就是有缺点的,甚至有一些也许这辈子都无法改变,但是我们需要有一种改变现状的精神,这样生活才会有乐趣,才会有希望。铂凌瑜伽学院让我们渐渐提升自我境界,慢慢长大成熟。

  静下心来,闭上眼睛,感受自己一点点的进步,手指尖在脚背上慢慢延伸,延伸到你限度,然后保持这个姿势,深呼吸直到平静。

  保持平常心,单纯的高难度姿势对于初学瑜伽教练培训学员来说并不具有参考性--你需要发掘的,是自己的潜能,瑜伽讲究循序渐进,只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽境界。 "呼吸 、体位、意识 "三者和为一体这才是瑜伽。