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襄阳产后瑜伽的正确练习方法

信息来源：http://www.gyyoga.cn/  作者：襄阳瑜伽教练班  发布时间：2019-01-08 09:35

　　每一个妈妈在生完宝宝之后，都需要进行运动锻炼，来维持身形或者是身体复原锻炼，那么襄阳产后瑜伽就是一个很好的选择。产后瑜伽是专门针对于刚生完宝宝的妈妈进行身体恢复的练习，如果是顺产的话，重要身体复原了就能够进行练习了。但是如果是破腹产的话，需要等到伤口完全恢复，才能进行练习的，主要还是要根据每个人的身体状况来断定的，每个人的身体恢复情况不一样，一定要等到身体完全恢复了之后再来进行练习，不然就很容易对身体造成伤害。
 
　　如果伤口还没有恢复好就开始做瑜伽训练的话，那么很容易就会导致伤口出现撕拉的情况，毕竟瑜伽的动作很多都是有延伸，拉扯的动作。如果是破腹产的话，千万要等到伤口完全的恢复之后才能练习，不然不仅可能会造成伤口二次创伤，还有可能会导致皮下大出血。
 
　　在练习的过程中，最好是不要一个人独自在家中练习，要到专业的瑜伽馆去练习，因为这样会有最好的对套练习方法，能够找到适合自己的练习动作。如果在家练习，很容易因为找不准动作要领而导致受伤，对于孕妇来说非常的危险。
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